クーラー病（冷房病）
冷房の効き過ぎた屋内と暑い屋外との寒暖差や長時間の冷房使用によって “自律神経のバランスが乱れる” ために起こる不調の総称です。正式な医学用語ではありませんが、自律神経の乱れから体温調整がうまくいかなくなり、疲労感・だるさ・頭痛・肩こり・胃腸不調・手足の冷えなどの症状が出やすくなります 。
主な原因
屋内外の気温差が5℃以上で自律神経に大きな負担がかかる 。
冷房の直風や冷えた環境に長時間居ることで末梢の血流が低下し、体温調整機能が弱まる 。エアコン内部の汚れやカビがアレルギー性の咳や鼻水などを引き起こすケースもあります 。
クーラー病は、暑い外気と冷えた室内との温度差が自律神経に負担をかけ、血流不良や体温調整機能の乱れから起こる夏特有の不調です。多くは“温度管理・着衣・生活リズム・血流促進”などのセルフケアで軽減できますが、症状が強い場合や長引く場合は早めの医療相談が大切です。
夏も快適に元気に過ごすために、「エアコン温度は控えめに」「衣服で調整」「温かい飲食と入浴習慣」を意識して、適切にクーラーと付き合いましょう。
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