スポーツのけが


四街道の自律神経失調症ならアース整骨院の整体

RICE処置~応急処置~


スポーツ外傷とスポーツ障害

スポーツ外傷とは、スポーツの活動中に体に一回で大きな力が加わることで起こるけが。

スポーツ障害とは、繰り返すスポーツ動作で体の特定部位が酷使されて起こる故障。使い過ぎ。

 

スポーツ外傷(骨折、捻挫、脱臼、肉離れ)

スポーツ障害(ジャンパー膝、オスグット病、野球肘、シンスプリント)

RICE処置


Rest:安静

Ice:冷却

Compression:圧迫

Elevation:挙上

Rest(安静)

ケガをしたら床や椅子に座って安静にし、二次的な悪化を防ぐ。

Ice(冷却)

患部を冷やすことで、腫れや痛み、筋肉の痙攣を防ぐ。

Compression(圧迫)

適度に圧迫することで、腫れの進行をおさえ痛みを軽減する。

Elevation(挙上)

患部を心臓よりも高くあげて、内出血を防ぐ。

整体 

スポーツマッサージは、指圧のように筋肉に力を加えて押すのではなく、ひとつひとつの筋肉を手の感覚で把握して細かいところまで動かしていきます。

そうすることで、血液のリンパ液の流れを促し老廃物が流れ、人間がもつ自然治癒力を高めて疲労を回復させてくれます。

 

ショート30分   ¥3300(税込)

ベーシック60分  ¥5500(税込)

ロング90分    ¥8800(税込)

 

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60分¥5500(税込)→¥3850(税込)

当院では、整体・指圧マッサージ・ストレッチ・筋膜リリース・トリガーポイント療法・骨盤矯正・猫背矯正など

それぞれの良い部分を取り入れて、100%手技を用いた丁寧な施術を行っています。

 

頭頂部から手足の指先まで、しっかりと揉み解します。全身の筋肉を揉み解すことによって、血液とリンパ液の流れを整えます。血液とリンパ液の流れが整うことにより、免疫力のUP・むくみの軽減・自律神経の調整などに効果があります。

 

筋肉をほぐし柔軟性を高めるだけでなく、運動療法によるストレッチも組み入れるので、縮んだ筋肉を伸ばし、スポーツ前後のケアや自粛疲れ・運動不足による硬くなった筋肉にも有効です。

 

手技による施術が主ですが、特に女性の方で手足の冷えやむくみが強い方には、温熱治療器やドクターメドマーを使いながら施術を行いますので、相乗効果で体の深部から温まり、体質改善に役立ちます。